ΝΕΑ

    Σαλάτα με κοτόπουλο

    7
    Η σαλάτα κοτόπουλο είναι ένα πλήρες γεύμα,  ελαφριά  και υγιεινή  μπορείτε να την δοκιμάσετε και ως ένα γεύμα στο γραφείο, αφιερωμένη σε όσους κάνουν δίαιτα για το καλοκαίρι : P

    Υλικά:

    200 γραμμάρια σιτάρι  
    350 γραμμάρια  κοτόπουλο
    200 γραμμάρια  καρότα
    200 γραμμάρια ντοματίνια
    80 γραμμάρια λάχανο
    50 γραμμάρια  ραπανάκι
    Αλάτι,πιπέρι,λάδι

    Συνταγή:

    Βήμα 1

    1
    Ξεπλύνετε το σιτάρι και στη συνέχεια το μαγειρεύουμε με αλατισμένο νερό, στραγγίστε και αφήστε το  να κρυώσει.

    Βήμα 2

    2
    Καθαρίζουμε τα καρότα, τα κόβουμε  σε φέτες και τα βράζουμε σε αλατισμένο νερό για περίπου δέκα λεπτά.

    Βήμα 3

    3
    Μαγειρέψτε το κοτόπουλο σε ένα μεγάλο τηγάνι με λίγο ελαιόλαδο.

    Βήμα 4

    4
    Μόλις είναι έτοιμο, προσθέστε το σιτάρι  σε ένα τηγάνι και αφήστε το. Πασπαλίστε με αλάτι, στη συνέχεια, σβήστε τη φωτιά και αφήστε να κρυώσει.

    Βήμα 5

    5
    Βάλτε σε ένα μπολ τα σαλάτα , τα καρότα και τα ντοματίνια κομμένα στη μέση.

    Βήμα 6

    6
    Προσθέστε το κοτόπουλο και  το σιτάρι με λάδι, αλάτι και πιπέρι και ανακατεύουμε.

    Βήμα 7

    7 
    Βάλτε τη σαλάτα κοτόπουλο στο ψυγείο για 1 ώρα καλύψτε  το μπολ με αλουμινόχαρτο, στη συνέχεια σερβίρετε και Καλή σας Όρεξη!
    Σαλάτα με  κοτόπουλο
    • Σχόλια
    • Συνδέσεις
    Κορυφή