ΝΕΑ

    Σαλατα ρόκα με σάλτσα μέντας γιαούρτιου

    5
    Μια  ελαφριά σαλατα αλλά νόστιμη. Σας προτείνω  να τη δοκιμασετε ειναι και ελαφρια και πολύ νόστιμη .


    Υλικα:


    1/2  μαρουλι
    100 γραμμάρια  ρόκα
    10 ραπανάκια
    1 δέσμη  μέντα
    125 γραμμάρια γιαούρτι λευκό
    3 κουταλιές  ελαιόλαδο
    Αλάτι. πιπέρι


    Συνταγη:

    Βήμα 1

    1
    Καθαρίστε τα ραδίκια αφαιρώντας την άκρη και τα φύλλα, στη συνέχεια ξεπλύνετε και κοψτε σε φέτες.

    Βήμα 2

    2
    Πλένετε τη ρόκα και το μαρουλι , στεγνώστε και τοποθετήστε τα σε ένα μεγάλο μπολ.

    Βήμα 3

    3
    Προσθέτουμε τα ραπανάκια και  το δυόσμο και ανακατεύουμε.

    Βήμα 4

    4
    Ετοιμάστε τη  σάλτσα γιαουρτιού σε ένα μπολ  με ανάμιξη του γιαούρτιου, το ελαιόλαδο, αλάτι και το  πιπέρι.


    5
    Ρίχνουμε τη σάλτσα πάνω από τη σαλάτα μας με τη  ρόκα, ανακατεύετε και σερβίρετε.
     Καλη σας Ορεξη!
    Σαλατα ρόκα με σάλτσα μέντας γιαούρτιου
    • Σχόλια
    • Συνδέσεις
    Κορυφή