ΝΕΑ

    Τραγανές μελιτζάνες στο φούρνο

    7
    Είναι πραγματικά νόστιμες  και εύκολες  να προετοιμαστούν, σε ελάχιστο χρόνο θα έχετε ένα ορεκτικό, ή αν προτιμάτε ένα πιάτο, νόστιμο και χαμηλο  σε θερμίδες.

    Υλικα:

    2 μελιτζάνες
    3 ασπράδια αυγού
    50 γραμμαρια φρυγανιά
    Αλάτι
    Πιπέρι
    Λάδι

    Συνταγη:

    Βήμα 1

    1
    Πλύνετε τις μελιτζάνες, στη συνέχεια, κοψτε τες  σε μπαστουνάκια.

    Βήμα 2

    2
    Προετοιμάζονται δύο πιατα, το ένα με χτυπημένα ασπράδια με το αλάτι και το πιπέρι και το άλλο με τη φρυγανιά.

    Βήμα 3

    3 4
    Βουτήξτε τις μελιτζάνες για πρώτη φορά στα ασπράδια και στη συνέχεια, στη φρυγανια.

    Βημα 4

    5
    Βάλτε τα  σε ένα ταψί καλυμμένο με λαδόκολλα και πασπαλιστε  με λίγο ελαιόλαδο.

    Βήμα 5

    6
    Ψήνουμε στους 180 βαθμούς για περίπου 30 λεπτά, ανακατεύοντας τα λαχανικά στα μισά του ψησιματος, στη συνέχεια σερβιρετε και Καλη σας Ορεξη!

    7
    Τραγανές  μελιτζάνες στο φούρνο
    • Σχόλια
    • Συνδέσεις
    Κορυφή